Kurzus Tematika

Nézz bele az egyes szekciók első videóiba!

  • 2

    1. Elméleti Alapok

    • Elméleti alapok - kezdő videó

      BETEKINTÉS
    • Fogalmak tisztázása: mi az önértékelés, önbecsülés, önbizalom és magabiztosság?

    • Fogalmak tisztázása - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Miért fontos a magas önbecsülés és önbizalom?

    • Miért fontos a magas önbecsülés és önbizalom? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • A leggyakoribb tévhitek az önbizalommal kapcsolatban

    • Leggyakoribb tévhitek az önbizalommal kapcsolatban - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Érdekes és megdöbbentő statisztikák az önbizalomról

    • Érdekes és megdöbbentő statisztikák az önbizalomról - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Honnan származik az önbizalom?

    • Honnan származik az önbizalom? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Önbizalom teszt – milyen magas az önbizalmad jelenleg?

    • Önbizalom teszt – Milyen magas az önbizalmad jelenleg? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Az alacsony önbizalom leggyakoribb jellemzői

    • Az alacsony önbizalom leggyakoribb jellemzői - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • A magas önbizalom leggyakoribb jellemzői

    • A magas önbizalom leggyakoribb jellemzői - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Az önbecsülés típusai: stabil vagy labilis az önbecsülésed?

    • Az önbecsülés típusai: Stabil vagy labilis az önbecsülésed? - Kérdések, tesztek, Feladatok

    • Az önbecsülés típusai 2: belső vagy külső önbecsüléssel rendelkezel?

    • Az önbecsülés típusai 2: belső vagy külső önbecsüléssel rendelkezel? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hol található az önbizalom az agyadban?

    • Hol található az önbizalom az agyadban? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Elméleti alapok - záró videó

  • 3

    2. Az önbizalom forrása, gyökerei

    • Az önbizalom forrása, gyökerei - kezdő videó

      BETEKINTÉS
    • A szüleink mint tükrök - honnan származik az önmagunkról alkotott kép?

    • A szüleink mint tükrök - honnan származik az önmagunkról alkotott kép? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • A negatív szülői tükrök 7 típusa 1.rész

    • A negatív szülői tükrök 7 típusa 2.rész

    • A negatív szülői tükrök 7 típusa - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Honnan származik a testképed és hogyan hat az életedre?

    • Honnan származik a testképed és hogyan hat az életedre? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Elutasítani a szüleid torz tükrét

    • Elutasítani a szüleid torz tükrét - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Érzelmileg szeparálni magad a szüleidtől

    • Érzelmileg szeparálni magad a szüleidtől - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Semlegesíteni a belső kritikusodat

    • Semlegesíteni a belső kritikusodat - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Új tükör – Új énkép megalkotása

    • Új tükör – Új énkép megalkotása - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Az önbizalom forrása, gyökerei - záró videó

  • 4

    3. Az önbizalom fejlesztése: technikák, módszerek, gyakorlatok

    • Önbizalom fejlesztő technikák – Kezdő videó

      BETEKINTÉS
    • Önvizsgálat: jelenlegi életemben milyen faktorok befolyásolják az önbizalmamat?

    • Önvizsgálat: jelenlegi életemben milyen faktorok befolyásolják az önbizalmamat? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Önismeret fejlesztő gyakorlatok

    • Önismeret fejlesztő gyakorlatok - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Múlt, jelen vagy jövőorientált vagy-e?

    • Múlt, jelen vagy jövőorientált vagy-e? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Mik az alapvető értékeid és hogyan határozzák meg az életedet?

    • Mik az alapvető értékeid és hogyan határozzák meg az életedet? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan határozzák meg az emlékeid az embert aki vagy?

    • Hogyan határozzák meg az emlékeid az embert aki vagy? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Az önbecsülés 9 kulcsa

    • Az önbecsülés 9 kulcsa - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Az önbecsülés rossz védekező mechanizmusai

    • Az önbecsülés rossz védekező mechanizmusai - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan rombolja a perfekcionizmusod/maximalizmusod az önbizalmadat?

    • Hogyan rombolja a perfekcionizmusod/maximalizmusod az önbizalmadat? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Kognitív torzítások és feloldásuk

    • Kognitív torzítások és feloldásuk - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan kezeld ha hibázol?

    • Hogyan kezeld ha hibázol? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan kezeld a kritikákat? 1.

    • Hogyan kezeld a kritikákat? 2.

    • Hogyan kezeld a kritikákat? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Honnan tudhatod hogy értékes ember vagy? Együttérzés önmagaddal

    • Honnan tudhatod hogy értékes ember vagy? Együttérzés önmagaddal - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan változtasd meg az alap hiedelmeidet önmagadról?

    • Hogyan változtasd meg az alap hiedelmeidet önmagadról? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan alakítsd át a kommunikációdat az önbizalmad fejlesztéséhez?

    • Hogyan alakítsd át a kommunikációdat az önbizalmad fejlesztéséhez? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Self-Talk: működnek-e a tükör előtt mondott pozitív üzenetek? Hogyan alakítsd át az énkommunikációdat?

    • Self-Talk: működnek-e a tükör előtt mondott pozitív üzenetek? Hogyan alakítsd át az énkommunikációdat? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan kérd, amit szeretnél?

    • Hogyan kérd, amit szeretnél? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan tűzz ki, tervezz és valósíts meg célokat?

    • Hogyan tűzz ki, tervezz és valósíts meg célokat? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Hogyan ne foglalkozz vele, hogy mit gondolnak rólad mások?

    • Hogyan ne foglalkozz vele, hogy mit gondolnak rólad mások? - Kérdések, Tesztek, Feladatok

    • Kisebb önbizalom fejlesztő technikák 1.

    • Kisebb önbizalom fejlesztő technikák 2.

    • Önbizalom fejlesztő technikák – Záró videó

  • 5

    Lezárás

    • Ajánlott olvasmányok és videók

    • Hogyan tovább? Búcsú és útravaló gondolatok

Azáltal, hogy regisztrálsz a tanfolyam megtekintéséhez, az általad megadott email címre a későbbiekben értesítést kaphatsz az akciókról. Amennyiben nem szeretnél ilyen értesítéseket kapni és szeretnéd, hogy töröljem az email címed, kérlek írj egy leiratkozás tárgy mezővel ellátott emailt az alábbi email címre: info@tanulommagamtanfolyam.hu