Miről szól a tanfolyam?
Bevezető videó - Miről szól a tanfolyam?
BETEKINTÉSAz én diétás sikertörténetem
Hős vagy Áldozat? - Hogyan határozza meg a gondolkodásod a diétád sikerességét?
Miért akarsz lefogyni? - értékeink mint erőteljes mozgatórugók
Statikus vagy Rugalmas a gondolkodásod?
Legyél önmagad legjobb barátja! - Az öngondoskodás elsajátítása
Szeresd a tested bébi! - Testkép és Diéta
Hétfőn kezdem a diétát - hogyan ne halogass? 1.rész
Hétfőn kezdem a diétát! - hogyan ne halogass? - 2.rész
5 kiló, 7 nap alatt? - hogyan határozz meg optimális diétás célokat - 1.rész
5 kiló, 7 nap alatt? - hogyan határozz meg optimális diétás célokat - 2.rész
Építs az erősségeidre! - A 24 karaktererősséged a diétában!
Támogató emberek - sikeresebb diéta
Csalónap - Barát vagy ellenség?
Önfegyelem - hogyan mondj nemet a sütire és igent az edzésre? - 1.rész
Önfegyelem - hogyan mondj nemet a sütire és igent az edzésre? - 2.rész
Intuitív Evés - honnan tudod, hogy mikor vagy éhes és mikor laktál jól?
Evés ész nélkül - miért eszünk azt és annyit, amennyit? - 1.rész
Evés ész nélkül - miért eszünk azt és annyit, amennyit - 2.rész
Edzeni vagy nem edzeni, ez itt a kérdés!
Mérjük a súlyunkat diéta alatt?
Hogyan rakd össze a tökéletes diétád?
10 diétás alap képesség a sikerhez - 1.rész
10 diétás alap képesség a sikerhez - 1.rész
10 diétás alap képesség a sikerhez - 2.rész
Csapdák amik tönkreteszik a diétádat
BETEKINTÉSKajatukmálók csapda - hogyan kerüld el, hogy rádtukmálják a kaját?
Család csapda - hogyan hátráltathatják a diétánkat a szeretteink?
Utazás és éttermezés csapda - Hogyan élvezd a nyaralást súlyos következmények nélkül?
Pszichológiai csapdák
Nekem ez nem megy - Az elbátortalanodás pszichológiai csapda
Soha többe nem ehetem? - A nélkülözés pszichológiai csapda
Nem tudom tovább csinálni - a nincs akaraterőm pszichológiai csapda
A túlterhelt vagyok pszichológiai csapda
Ezt elrontottam pszichológiai csapda
Nem vagyok elég jó - az Önkritika csapda
A mindent vagy semmit csapda
A nem én irányítok csapda
Ő vékonyabb nálam - Összehasonlítási csapda
Hogyan teheti tönkre a stressz a diétádat? - Stressz csapda
Az érzelmi evés csapda - hogyan ne edd meg az érzelmeidet? - 1. rész
Az érzelmi evés csapda - hogyan győzd le az érzelmi evést? - 2.rész
Hogyan tartsd meg az elért célodat
Itt a vége, fuss (heti 3x) el véle - Búcsú videó
Úgy érzem erre volt szükségem ahhoz, hogy most végre valóban hosszú távon sikerüljön elérnem a céljaimat. Köszönöm!! <3
Úgy érzem erre volt szükségem ahhoz, hogy most végre valóban hosszú távon sikerüljön elérnem a céljaimat. Köszönöm!! <3
Kevesebb megjelenítéseNagyon jó a tanfolyam, rengeteg hasznos információ van benne! Köszönöm!
Nagyon jó a tanfolyam, rengeteg hasznos információ van benne! Köszönöm!
Kevesebb megjelenítéseNem voltam kövér, a célom, hogy kockahasam legyen, és eddig sikerült is 79 kg-ról 75 kg-osra fogynom. Eddig ennyire hatékonyan még sosem vittem diétát, nagyo...
Több megjelenítéseNem voltam kövér, a célom, hogy kockahasam legyen, és eddig sikerült is 79 kg-ról 75 kg-osra fogynom. Eddig ennyire hatékonyan még sosem vittem diétát, nagyon jó, hogy valaki végre hajlandó volt betölteni ezt az űrt az egészséges étkezés világában. "Mindenki" tudja hogy kellene helyesen táplálkozni, de senki sem foglalkozott még a dolog pszichés vetületével. Egyszerűen el volt mindig intézve a dolog annyival, hogy: "Legyen már önuralmad ember!" Külön pikantériája a dolognak, hogy egy olyan ember tanfolyamától fogytam le, akit személyesen ismerek egyetemi éveimből.
Kevesebb megjelenítéseBátran ajánlom ezt a tanfolyamot mindenkinek, aki bármilyen formában érintett a diétázásban. Én nem súlycsökkentés miatt kellett, hogy belevágjak, hanem bete...
Több megjelenítéseBátran ajánlom ezt a tanfolyamot mindenkinek, aki bármilyen formában érintett a diétázásban. Én nem súlycsökkentés miatt kellett, hogy belevágjak, hanem betegség miatt, de pszichésen ugyanolyan, vagy hasonló küzdelmeket jelent: Miért velem történik, mások miért ehetnek szabadon, nem az én választásom, stb. És épp ezért a mentális hozzáálláshoz kapott információk sokat segítettek. Köszönöm, hogy elkészült ez a tanfolyam! ^^
Kevesebb megjelenítése