Tanulom Magam Tanfolyam

Az én diétás sikertörténetem

Hős vagy Áldozat? - Hogyan határozza meg a gondolkodásod a diétád sikerességét?

Miért akarsz lefogyni? - értékeink mint erőteljes mozgatórugók

Statikus vagy Rugalmas a gondolkodásod?

Legyél önmagad legjobb barátja! - Az öngondoskodás elsajátítása

Szeresd a tested bébi! - Testkép és Diéta

Hétfőn kezdem a diétát - hogyan ne halogass? 1.rész

Hétfőn kezdem a diétát! - hogyan ne halogass? - 2.rész

5 kiló, 7 nap alatt? - hogyan határozz meg optimális diétás célokat - 1.rész

5 kiló, 7 nap alatt? - hogyan határozz meg optimális diétás célokat - 2.rész

Építs az erősségeidre! - A 24 karaktererősséged a diétában!

Támogató emberek - sikeresebb diéta

Csalónap - Barát vagy ellenség?

Önfegyelem - hogyan mondj nemet a sütire és igent az edzésre? - 1.rész

Önfegyelem - hogyan mondj nemet a sütire és igent az edzésre? - 2.rész

Intuitív Evés - honnan tudod, hogy mikor vagy éhes és mikor laktál jól?

Evés ész nélkül - miért eszünk azt és annyit, amennyit? - 1.rész

Evés ész nélkül - miért eszünk azt és annyit, amennyit - 2.rész

Edzeni vagy nem edzeni, ez itt a kérdés!

Mérjük a súlyunkat diéta alatt?

Hogyan rakd össze a tökéletes diétád?

10 diétás alap képesség a sikerhez - 1.rész

10 diétás alap képesség a sikerhez - 1.rész

10 diétás alap képesség a sikerhez - 2.rész

Kajatukmálók csapda - hogyan kerüld el, hogy rádtukmálják a kaját?

Család csapda - hogyan hátráltathatják a diétánkat a szeretteink?

Utazás és éttermezés csapda - Hogyan élvezd a nyaralást súlyos következmények nélkül?

Pszichológiai csapdák

Nekem ez nem megy - Az elbátortalanodás pszichológiai csapda

Soha többe nem ehetem? - A nélkülözés pszichológiai csapda

Nem tudom tovább csinálni - a nincs akaraterőm pszichológiai csapda

A túlterhelt vagyok pszichológiai csapda

Ezt elrontottam pszichológiai csapda

Nem vagyok elég jó - az Önkritika csapda

A mindent vagy semmit csapda

A nem én irányítok csapda

Ő vékonyabb nálam - Összehasonlítási csapda

Hogyan teheti tönkre a stressz a diétádat? - Stressz csapda

Az érzelmi evés csapda - hogyan ne edd meg az érzelmeidet? - 1. rész

Az érzelmi evés csapda - hogyan győzd le az érzelmi evést? - 2.rész

Hogyan tartsd meg az elért célodat

Itt a vége, fuss (heti 3x) el véle - Búcsú videó